高血压多吃什么食物好
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科

高血压是常见的慢性疾病,平时要定时定量的服用降压药物,对于平稳血压有很好的效果,同时在生活中也要注意饮食的调理,能够更好地辅助治疗高血压。

平时应做到饮食清淡,减少盐和热量以及脂肪的摄入多吃一些富含维生素c、粗纤维、高钙的食品。高血压患者并不是要禁忌所有的肉食,瘦肉、鸡肉和鱼肉是适合的,平时也可以吃一些芹菜、菠菜、豆角和胡萝卜。

平时也要适量的摄入一些水果,苹果、草莓、火龙果。不管吃哪种食物都应该注意量,不可过多的吃,要做到营养均衡。

2020-02-10
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