生姜泡脚的功效和作用
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
用生姜煮水泡脚，可以温经散寒，热水泡脚能改善局部血液循环，祛除寒冷，促进新陈代谢。
根据养生理论，脚离人体心脏最远，负担最重。因此，这个地方最有可能导致血液循环不良。医学典籍记载，人之有脚有死，树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰，特别是对于那些经常感到手脚冰凉的人，用热水泡脚是一个非常好的方法。
注意泡脚用的水应该保持在45度左右，水深至少应超过踝关节。
此外，患有心脑血管疾病和糖尿病的患者以及老年人在用热水泡脚时，应特别注意水温和时间的控制。出现头晕、头痛、疲劳、心悸等症状时，应暂时停止泡脚，立即躺在床上休息，以免出现其他严重症状。
2020-03-02
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