胃胀如何解决
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
针对胃胀症状，可采用以下方法进行治疗：1、饮食缓解，多选择一些容易消化的蔬菜或粗粮等，养成良好的细嚼慢咽的进食习惯，每顿饭以八分饱为主，避免暴饮暴食。
2、物理调节，可以在吃过东西半小时之后顺时针揉腹，或是选择散步、慢跑、游泳等方式，运用这些方法提升肠胃蠕动速度，改善胃胀。
另外还可以养成较为良好的排便习惯，尽量把排便时间固定，使肠胃能够形成生物记忆，更利于改善腹胀。3、用药缓解，可以在医生的指导之下，选择一些能够促进肠道蠕动或是帮助消化的药物。
2020-02-08
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