微量元素是什么
刘爱华副主任医师
北京医院 风湿免疫科
微量元素表示机体含量<体重1，也就是在0.01%，如果含量已经＞体重1，可以称作为常量元素，一般钾、钠、氯以及钙等7种元素，在体内含量的体重已经超过了1，就叫做常量元素，微量元素是矿物质之一，矿物质是七大营养素其中的一种，维生素和矿物质结合就叫做微量营养素，微量元素也就是矿物质其中的一种，矿物质可以分为常量元素和微量元素两类，每种微量元素在人体内有各自的作用和摄入量，打个比方，比如铁，如果人的身体缺乏铁，就会表现缺铁性贫血，身体缺铁了，还会影响免疫力，对于铁来说，每天的摄入量最好达到15到25mg。
比较常见的微量元素有以下几种，比如铜、碘、锌和铁等等都叫做微量元素，需要辨别清楚。
2020-02-05
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