下蹲对身体有什么好处
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
下蹲对主要能够促进四方面的功能。第一个：下蹲就等同于下肢在做运动，能够加强下肢的力量，提高下肢的稳定性，降低出现因摔跤而骨折的概率。
第二个，下蹲对男性的好处极大，下蹲时可以锻炼男性的睾丸，促进睾丸激素的生成，对男性性功能有增强作用。第三个，下蹲不仅能够锻炼下肢力量，增加下蹲频率还能锻炼心肺。
第四个：经常做下蹲运动可以促进血液循环，加快新陈代谢。
2020-02-01
2026
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