吃车厘子的好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
车厘子主要来自加拿大等美洲国家，其富含维生素、铁等多种元素，具有健脾养胃、补精益肾等作用。
车厘子富含铁元素。水果中排第一位，而维生素a、胡萝卜素含量也是很高，比苹果、葡萄等水果高4-5倍左右，另外车厘子含有维生素BC等矿物元素，可以有效保护视力。
常吃车厘子可以补充人体所需的铁元素，可以有效预防缺铁性贫血，也可以提高免疫力，增强体质。车厘子富含糖、维生素c、胡萝卜素等，常吃车厘子可以美容，让皮肤变得越来越好。
2020-03-02
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