花生糖尿病人可以吃
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
糖尿病人不建议多吃花生，一天摄入量不超过25克为宜。花生含有的油脂较高，糖尿病人吃花生后，要少吃其他含有油脂类的食物，以免血糖出现波动。
糖尿病人应吃些高纤维食物，如，芹菜、菠菜、西兰花。五谷类，如，黑米，小麦，大麦，小米，荞麦等。还有果品类，如，木瓜，香梨，潘石榴，链子，冬枣，酸枣，松子等，不要吃高糖，高盐和高脂肪的食物。
平常饮食要清淡，食物定时定量，采取少食多餐的饮食方式。日常生活起居要有规律，如吃饭，活动，工作，休息，睡眠等都要做到合理安排。
2020-02-11
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