吃甘蔗的好处和坏处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
甘蔗所含的营养成分不少，它具有很高的蛋白质和有机酸，同时还含有钙，铁和多种维生素。
因此吃甘蔗对人体好处还是很多的。
一、吃甘蔗可以有效的清除人体内的自由基达到延缓衰老，起到美容养颜的功效。
二、吃甘蔗可以让人体内的血红蛋白出现再生，有效的预防贫血的情况，因此甘蔗中的铁含量也比较的高。
第三，吃甘蔗还能增强人体的免疫功能，大大促进了人体的抗病能力，对于预防感冒和病毒感染能起到很大的作用。不过甘蔗吃多了容易使舌头和口腔内壁长泡，消化系统和神经系统容易受到损伤。
2020-03-12
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