杏仁的功效与作用吃法
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
杏仁的功效较多，首先是止咳平喘，对于肺病咳嗽有着很好的治疗作用。
另外杏仁中所含有的黄酮类和多酚类的营养物质较多，能够帮助人体降低胆固醇。另外常吃杏仁还能够有美容养颜的效果，能够加快身体内的血液循环。
杏仁儿还能润肠通便，对于想要减肥瘦身的女性来说是最好的选择，一般杏仁可以直接生吃，或者磨成杏仁粉，然后再加水进行服用。
在食用杏仁的时候，一定要区分清楚有毒的杏仁和无毒的杏仁，自己不能随便买了，杏吃过之后就把里面的核给吃了，可能会有毒。
2020-03-21
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