常吃栗子的好处和坏处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
栗子是一种坚果食品，它具有丰富的营养价值，从中医的角度上来看，栗子性质偏寒，主要功效是强筋健骨、补中益气，所以对免疫力的提高是有好处的。
有一些患者肾阳亏虚，所以经常有四肢冰冷的症状，可以吃些栗子，能够养血活血、舒筋活络。不过，吃栗子要适量，也不能吃太多，否则很多的膳食纤维会堆积在肠道之内，容易导致腹胀。
而且栗子的糖分也是很多的，吃太多的话会升高血糖。
2020-03-21
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