颈椎病的正确睡姿
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
颈椎病患者不能睡高枕头，在选择枕头的时候，枕头高度应该尽量低一点。
此外，不要过度使用颈椎，长时间保持一个动作后，一定要放松颈椎，注意睡觉姿势。对于仰躺着睡的患者来讲，枕头高度一般控制在10厘米左右。
如果患者喜欢侧着睡，枕头可以适当高一点，高度以超过脖子和颈椎为准。在这种状态下休息，可以使颈椎处于松弛的状态。
2020-02-17
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