得了颈椎病的正确睡姿
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
患有颈椎病要严格注意睡姿，若睡姿不良会加重病情。一般右侧卧是较好的睡姿，因为这种睡姿可以减轻心脏负担，还可以促进胃肠道消化，但是颈椎病患者就不宜采用，颈椎病患者最好是采用仰卧位睡姿，并且枕头包住颈椎，把颈椎放在上面，头的高度是拳头的高度，若侧卧还需加上手掌的厚度。
而且枕头材质最好选用荞麦皮这类材质，乳胶枕也可以，不能太软或者太硬。
2020-02-28
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