晚上吃苹果的好处有哪些？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
苹果里面还有丰富的膳食纤维以及维生素的，晚上吃苹果可以促进肠道蠕动，大家在排便的时候会更加轻松。
晚上适当吃一点苹果，还能够保证自己的睡眠。不过睡前吃苹果容易产生饱腹感，对肠胃来说是一种负担，晚上可能会出现起夜入厕。
如果晚上想要吃苹果，最好少量食用就行了。
2020-02-03
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