体重增加过快是什么原因
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
体重增加过快的原因有很多，主要包括以下几种方面：1.运动量太少，平时所说张开嘴迈开腿，运动量少会导致体重的迅速增加。
2.使用含脂肪量较高的食物过多，尤其是节假日，长时间的放假，过年过节时坚果和肉质等脂肪含量较高的食物的摄入会导致体重的过度增加，在这种情况下应该及时调整正常的饮食，清淡饮食，避免油腻，可以将体重恢复到正常。
3.作息紊乱，不规律的作息时间导致的内分泌失调是体重增长的一个原因，应该保持良好的健康习惯，减少熬夜，尽量使体重恢复到正常。
正常的体重可以提高机体的免疫力，防止疾病的发生。
2020-03-23
5435
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
热门问答