怎么样提高免疫力
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
人体具有自我修复和自我防御的机能，这归功于人体是一个有机整体。
人体出现免疫力低下的原因主要分为以下几种：先天体质较弱，后天饮食不当或者是药物引起。中医表明，免疫力低下但是并没有明显表现和几乎没什么症状的人群不建议通过药物进行干扰，建议通过饮食、起居和保持良好作息等进行缓解。
一些体育运动也有助于症状减轻。如果是成年人，建议适当性生活，尽量不要手淫。饮食方面不要食用辛辣刺激的视频，饮食规律，一些生、冷、寒、凉性的食物尽量少吃。
心态要好，忧、思、郁、怒等都容易引起免疫力低下。通过上述来调整人体的免疫系统和修复技能，让其恢复正常。
2020-02-06
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