饿3天不吃饭只喝水会排毒吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
三天只喝水，不吃饭是可以排毒的。三天只喝水，不吃饭对人体是有利的，可以把体内的毒素有效排出来，但是要注意合理地进行断食。
有效的断食方法为前两天可以主要食用素食，然后喝而断食的这段时间内，用蜂蜜泡水喝也是可以促进肠道的消化，避免便秘，也不会发胖。
当然，日常进行适当的锻炼，可以加速体内排毒。
2020-03-28
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