生津的食物都有什么
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
生津的食物有多种，
一、梨，水分充足，能够起到滋润肺部的作用；
二、百合、银耳、枸杞等，可以搭配熬粥，具有美容养颜，保持皮肤湿润的作用。
三、黑芝麻、核桃等，可以每天吃少量。四、麦冬、沙参，可以和大米、冰糖放一起煮粥，润肺止咳，生津止渴。日常生活中多吃新鲜的蔬菜水果，对于生津都有益处。
2020-02-11
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