女人养颜美容吃什么好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
女性想要美容养颜，那么饮食方面可以吃这些食物：第一，猪蹄，猪蹄里面的胶原蛋白是比较多的，所以多吃猪蹄能够让女性的皮肤变得更好，看起来更年轻。
第二，各种新鲜的水果，像是葡萄，它的抗衰老功效比较显著，所以多吃葡萄能够让皮肤更加的紧致。第三，新鲜的蔬菜，像是西红柿，西红柿美容养颜功效也是很不错的，夏季的时候多吃还能够防晒以及修复皮肤受损的位置。
第四，多吃一些红枣和坚果类的食物，每天可以吃3~4颗左右的红枣，红枣是能够补益气血的，所以美容养颜的功效也非常不错。
2020-02-11
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