经常凌晨三四点醒来是怎么回事
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
如果患有焦虑症，往往会出现经常凌晨三四点醒来的情况，如果能及时之后焦虑症，经常凌晨三四点醒来的情况就会消失。
有些人经常熬夜，会导致生物钟出现紊乱，影响睡眠，所以也容易在凌晨就醒来了。如果存在气血不足的情况，也很容易早醒的，如果这种情况经常出现，应该是气血不足很严重了，需要及时补气血。
如果存在神经衰弱的情况，也会发生经常凌晨三四点醒来的情况，因为患有神经衰弱的人，睡眠状况不佳，容易失眠或者早醒。
另外，如果睡前喝了咖啡，也会影响睡眠的，因为容易导致睡不着，即使睡着了也容易早醒。
每天的睡眠时间往往是相对比较固定的，大概6-8小时左右，如果白天睡得时间太多，也容易在凌晨醒来。
2020-02-29
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