失眠穴位按摩
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
首先必须是用手搓，脖子后面搓热先疏通局部经络。然后这个手抓住头发，抓三到五分钟，头发热，再去泡脚，脚上有一个肾经络点叫涌泉穴，泡完后，用手搓劳宫穴，搓的很热时候，按摩涌泉穴，或者煮一个鸡蛋，去皮，在脚上按摩。
失眠做这些动作可以使全身放松，当然在脚上揉也可以，可以用无烟艾条，熏着涌泉穴，改善睡眠的效果。
2020-03-29
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