更年期饮食如何调理
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
到了更年期，女性是需要调理饮食的，可以多吃含钙比较丰富的食物，比如菠菜等。
也可以吃一些比较清淡可以调节血压的食物，比如芹菜等。有一些女性存在气血亏虚的情况，可以吃红枣、枸杞等。对于存在高血压症状的女性，饮食上要格外重视，脂肪含量太高的食物，比如猪肉等，要少吃或不吃，可以多吃鱼肉。
有些女性合并有糖尿病，要检查治疗，需要定期服用药物，而且还要吃一些适合自己的食物，并且要定期对血糖做一下监测。
2020-03-29
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