补肾的食物有哪些大全
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
第一、干贝，可以补肾滋阴，如果患者肾阴虚，可以多吃一些干贝。
第二、栗子，除了可以补脾健胃外，也可以壮腰补肾，肾虚的人可以多吃一些。第三、鲈鱼，除了可以补肝肾之外，也可以强壮筋骨。
第四、山药，可帮助益肾填精。第五，枸杞，除了补肝益肾之外，也可以延年益寿，补肾养肝，很中年女性非常适合吃枸杞。第六、黑芝麻，黑芝麻口感不错，可以滋润五脏，缓解白发，便秘，脱发等症状。
黑米、核桃等补肾效果都非常不错。
2020-02-14
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