更年期失眠怎么办
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
更年期是指女性身体机能逐步退化，雌激素产生过少，从而导致身体内分泌失调，出现了盗汗，失眠多梦，情绪烦躁等现象。
更年期失眠会导致精神状态欠佳，严重患者还会出现抑郁的情况。想要缓解更年期失眠，在生活中可以适当的加强一下身体锻炼。
另外可以服用一些补气血药物，例如干麦大枣汤，可以有效的补充气血，一定程度上可以帮助女性度过更年期。
另外，更年期的女性应该注意多去室外散步，接收一些新鲜事物，对于自己的心理调整以及精神调整都是有很大的益处的。
2020-03-30
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