肚子整天胀胀的怎么办
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肚子整天胀一定要警惕起来，可能是因为肠胃功能紊乱或消化不良而引起的。
患者可以服用消化不良的药物，平时也要少吃多餐，不要狼吞虎咽，细嚼慢咽更有利于食物的消化，以免对肠胃造成过度的负担。
若是存在便秘，每天有大量的喝水，睡觉之前要顺时针按摩，有利于增加肠胃的蠕动，也有助于帮助消化和吸收平时要多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。
菠菜、芹菜、香蕉、酸奶，这些食物都有利于通便，出现了变异时要及时的去厕所，不要刻意的忍着，时间久了容易造成便秘。
2020-02-27
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