经常打坐的好处和害处
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
生活中，有很多人喜欢打坐，但是要注意打坐的时候要保持一个正确的姿势，就可以起到放松身心，聚集能量，打通经络，健脾胃，养心肺的作用。
但是如果打坐姿势不正确或者盘腿的时间过长，会伤害膝盖软骨，正在生长的孩子如果盘腿不当的话，会影响正常的生长发育，也不能够发挥保健功效。
所以盘腿的时候要把握正确姿势和力度，防止盘腿过度造成损伤。
2020-03-09
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