总是感冒怎么办
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
总是感冒，通常认为抵抗力低下，身体缺乏一定的免疫力。总是感冒的人，要注意增强体质，平时要选择适合的运动，多多锻炼，适合的运动有散步、游泳、骑单车等有氧运动。
饮食上要注意营养的均衡，多吃水果、蔬菜和有营养的食物，注意饮食的结构以及搭配。还可以定期了解血常规、生化等指标的变化情况，对于贫血的人，要弄清楚是何种贫血，并且积极进行调理。
需要注意的还是，总是感冒的人，要减少服用药物的次数，尤其是一些抗感染的药物更要少服用，这些药物对机体免疫力有副作用。
感冒之后可以多喝开水，多多休息，对于身体的恢复有帮助。
2020-03-24
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