仰卧起坐会导致腰肌劳损吗
蒋科卫主任医师
中国中医科学院望京医院 骨科
如果病人长时间反复的行仰卧起坐的活动，是会导致腰部肌肉劳损的。因为在做仰卧起坐的活动时，会导致腰部的肌肉过度的受力和反复的牵拉，就会导致肌肉出现水肿，痉挛和充血的情况，从而引发腰部两侧的肌肉松弛度减弱，导致肌肉劳损的情况。
所以腰肌劳损的患者平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免腰部的肌肉过度的受力活动，特别是避免长时间弯腰的活动，坐着时也要多注意坐姿，并且避免仰卧起坐的运动，以免导致腰部肌肉劳损症状的出现，和导致腰肌劳损症状的加重。
并且在出现症状以后，可以多行热敷，以及应用非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物来缓解症状。
2020-07-09
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