扭伤了腰怎么办
蒋科卫主任医师
中国中医科学院望京医院 骨科
腰扭伤之后急性期必须要躺床休息为主，因为躺在床上眼部肌肉才能够休息。如果坐起来跟站起来腰部必须要支撑上半身的力量，从而腰肌不但没有休息，还有可能会进一步症状加重。
另外疼痛的厉害可以吃点消炎止痛的药物来对症处理。
受伤之后早期可以用冷敷，能够缓解局部疼痛的同时也能够防止局部的肿胀进一步加重;也可以外敷一些消肿、止痛、活血化瘀的中药或者中药药膏，局部做一下物理治疗能够促进腰扭伤组织的修复，然后加快局部疼痛的缓解。
另外腰部的推拿对腰扭伤也有很好的治疗效果。
2020-06-29
2004
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