怎么把膝盖寒气拔出来
蒋科卫主任医师
中国中医科学院望京医院 骨科
寒湿体质可以通过艾灸、拔罐、刮痧来去除体内的寒气。想要去除膝盖的寒气，需要患者平时进行适当的体育锻炼，身体微微出汗为界不要过度的锻炼。
在外出的时候要做好防寒、保暖工作，避免寒气入侵。平时应该加强运动，运动可以促进血液循环是较好的疗养方式。年轻人膝盖冰凉的可以选择热敷，增强膝盖部位的血液循环，也可以用按摩脚底穴位和晚上泡脚、泡澡，刺激全身血液的流通。
中老年人随着年龄的增长膝盖退行性病变，如果无疼痛可以通过补钙、针灸的方式调理，注意膝盖部位的保暖，避免接触生冷水。
如果冰凉伴随着疼痛需要到医院进行检查排除病变。体内寒湿重适宜食用温热性食物，比如说坚果、山楂、猕猴桃、羊肉、胡萝卜等有助于活血散寒的作用。
2020-06-23
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