早上起来肩膀疼怎么办
蒋科卫主任医师
中国中医科学院望京医院 骨科
对于晨起肩膀疼痛的情况，一是在睡觉时侧身的时间过长，导致了肩关节部位过度的受压，从而引起肩关节周围血液循环障碍，引起肩关节周围的韧带，关节囊，肌肉出现缺血痉挛的情况从而引起了肩膀部位的疼痛。
再就是鉴于在睡觉时肩膀外露受凉，这种情况也容易导致肩关节周围的软组织出现痉挛的情况，从而引起肩膀的疼痛。
所以在出现这种情况以后，首先要行关节部位的热敷来促进肩关节部位的血液循环，对于痉挛软组织恢复有很好的帮助，从而缓解肩膀部位的疼痛。
并且在热敷以后可以配合肩关节部位的按摩，加速血液循环，对于疼痛的缓解也有很好的作用，必要时可以应用针灸理疗的治疗，对于晨起肩膀疼痛的恢复也有很好的作用。
2020-07-10
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