降血糖的方法
陈清副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 普通内科
控制血糖，首先要从饮食和运动方面来控制，这是要贯穿全程的饮食。首先是计算患者的总热量，根据患者的标准体重和劳动强度来计算总热量，然后分配到三餐，一般是平均分配到三餐就可以了。
然后每一餐都是鼓励多吃一些蛋白丰富和含纤维素丰富的食物，像青菜，肉类，但是不建议吃肥肉或者是动物内脏。然后，主食少吃一两口。
运动则是建议饭后可以散步半小时，每周要有氧运动大于150分钟以上。通过饮食和运动控制血糖不行，则需要开启降糖药物使用来控制血糖了。
1330
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
