腿困乏力怎么回事
蒋科卫主任医师
中国中医科学院望京医院 骨科
一、气虚的人在平时是最容易出现腿困乏力的症状的，一般来讲气虚者精神状态多为不好，同时很容易出现疲惫感，也有可能是晚上睡眠不足所导致的。
二、中医认为应该是肾虚的表现，肾虚，肾亏的主要症状有:气虚，体弱，腰膝酸软，气血两虚，脱发，精力不足，筋骨萎软，神疲乏力，精神不振等情况。
三、还有可能是体虚所引起的，需要进行慢慢的调理，平时需要注意提倡高蛋白质，高维生素，低糖，低脂饮食。
注意事项:在弄清了腿困乏力的原因之后，大家在平时就应该对自己的饮食起居，进行一些合理的安排，并要尽量避免熬夜的情况出现，腿困乏力最关键的还是要多去外面进行一些运动，可以进行一些慢跑，也可以进行跳跳绳，这些简单的运动，腿困乏力的症状，就有可能得到有效的缓解。
2020-06-22
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