如何预防颈腰椎病
蒋科卫主任医师
中国中医科学院望京医院 骨科
对于颈腰椎病的预防，主要是减少颈腰椎部位的过度受力，以及避免颈腰椎部位的过度摩擦，再就是避免受凉。
颈腰部位的外伤，特别是平时日常活动时，一定要少低头弯腰活动，并且避免伏案活动时，不注意坐姿，低头弯腰长时间坐着。
再就是避免颈腰部位的外伤，因为外伤很容易导致颈腰部软组织和骨质的损伤，从而导致颈腰椎病的发生，再就是避免受凉，因为受凉以后，很容易导致颈腰椎部位的软组织出现痉挛，过度的牵拉颈腰椎部位的椎体，从而引起椎体的退变。
再就是中老年人一定要多注意钙质的补充，以免导致骨质疏松以后导致椎体的退变和颈腰部椎间盘的退变，从而引起颈腰椎病。
2020-07-20
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