中年膝盖疼是怎么回事
蒋科卫主任医师
中国中医科学院望京医院 骨科
随着年龄的增大，中年人的骨头之间的分泌润滑液减少，如果不注意运动方式很容易引起疼痛。
一，如果疼痛，最好多加休息，少跳跃，少爬楼。
二，补充钙片和一些增强骨关节润滑剂分泌的保健药品，香港有很多这种类型的药物，自己可以根据评价进行选择。
三，恢复之后，少做会伤膝盖的动作，比如下蹲的姿势，膝盖少超过脚尖，但可多压腿，增加肌腱的修复。如果疼痛严重，建议去医院做一下检查，如果症状较轻可以按上述方法进行恢复，祝您身体健康万事如意。
中年膝盖疼痛跟之前的生活习惯是有一定的关系，在日常生活当中一定要养成良好的生活习惯，注意多锻炼，早睡早起，吃一些水果蔬菜。
2020-07-06
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