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晚上吃花生好吗

发布时间: 2021-03-31 17:22:16

一般如果在晚上吃花生的话，对身体是有很多好处的。由于花生当中含有很多的蛋白质以及钙，另外还含有可溶性纤维。想了解具体情况的朋友快来本网站一起看看吧！

晚上吃花生好吗

晚上吃花生对身体有好处，花生中含有丰富的蛋白质和钙、可溶性纤维，可吸取肠道中的大量毒素，降低毒素在身体内的堆积，减少肠癌的发生率。

花生中大量亚油酸能够使人体内胆固醇分解。花生含油脂高，胃肠功能不好要少吃，以免对身体引起不适，最好选择在饭后吃五到八颗花生，不要过多的吃，以免引起上火。

推荐问答

晚上吃石榴好不好？

陈玉静副主任医师

首都医科大学宣武医院中医科

一般情况下晚上吃石榴是没有其它有害的影响的，但是得注意吃石榴的时间。建议晚上睡之前一小时左右吃石榴，石榴里面含有较多的水分和酸性的物质，可以促进人体的新陈代谢。另外，晚上吃石榴可以帮助肠道的蠕动，帮助食物的吸收，还可以适当的给机体补充维生素。石榴中含有大量的矿物质等营养，对身体的健康有利。当然，晚上的新陈代谢较白天慢，所以吃石榴的时候不可以过量，如果因过量的糖分堆积，会让人发胖的，而且吃石榴之后需要刷牙，以免引起蛀牙。

尿酸高可以吃花生瓜子吗

王明轩副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院急诊科

尿酸高的患者平日里是可以适当的吃一些花生或者是瓜子的，但是使用率可千万不要频繁，或者是一次性吃的太多。虽然花生和瓜子里面含有的朴玲并不是特别高，但是含有的油脂是比较多的，很多钢尿酸血症患者同时都会有一些高血脂，高血糖等这些代谢性的综合症，所以瓜子和花生吃多了会产生一些不利的影响。尤其是尿酸高的人，更应要有目的的减少花生和瓜子的摄入。虽然不能多吃花生和瓜子，但是尿酸高的患者可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，平日里多喝水，这样能够帮助自己降低血尿酸。除了饮食要合理之外，还应该要搭配适当的运动，控制好自己的体重。

晚上吃苹果对体内好不好？

马伟副主任医师

山东省立医院全科

晚上吃苹果对身体的好处是很多的。苹果当中含有丰富的果胶和纤维素，能够起到吸收细菌毒素的效果，对清肠止泻也有着一定的帮助。而且苹果当中的有机酸以及纤维素是具有促进肠胃蠕动效果的，晚上适当的吃一些苹果能够起到很不错的通常润便的效果。但需注意不可吃的不多，因为苹果当中苹果酸的含量比较丰富，吃的比较多的话会容易和胃酸起作用，引起胃部不适。晚上吃苹果的话，可以选择在饭后半个小时吃一个，这样对脾胃有着一定的好处，但是如果吃的比较饱的话，不建议吃，以免导致消化不良。

早餐吃红薯好不好

何洁副主任医师

中日友好医院呼吸科

早餐的时候不适宜吃红薯，因为红薯的营养价值并不高，无法满足早餐的营养需要，而且红薯的膳食纤维含量很高，早餐吃了红薯很容易导致腹胀，所以早餐最好不要吃红薯，可以将红薯放在中午吃。早餐吃红薯不利于食物的消化吸收，另外红薯需要煮熟才可以吃，红薯中的淀粉不经过高温是很难消化的，吃红薯搭配一些咸菜有利于抑制胃酸。

失眠吃西洋参好吗

邵自强主任医师

中日友好医院神经内科

西洋参内含有皂苷，是有安神静心、增强中枢神经系统等作用，西洋参对于睡眠会有一定的帮助，可以在睡觉之前泡三克左右的西洋参喝，能够促进睡眠。即使没有失眠的症状，也可以服用西洋参，单独服用西洋参有补气、提高免疫力，增强抵抗力等作用，不过一定要长期服用，才会有效果。

维生素c早晨还是晚上吃

陈立勇主任医师

山东大学齐鲁医院营养科

如果服用维生素c的话，应该是在早晨服用，并且是在早餐之后，而且一天需要服用两到三次。如果在空腹的时候服用维生素c的话，是会让维生素c通过肠胃的速度加快，从而人体不能得到充分的吸收，这样是得不到最好的治疗作用的。而在饭后服用的话，因为这个时候肠道内是存在一定的食物的，所以维生素c是可以缓慢通过肠道的，这样他就有可能会被完全的吸收，到达一个理想的效果。还有维生素c，如果是水溶性的话，一次服用之后就可能造成吸收不了的问题，还会加大对肾脏的负担。

晚上睡觉前可以吃柿子吗

陈立勇主任医师

山东大学齐鲁医院营养科

睡觉之前最好不要吃柿子。柿子虽然好吃，但是不建议多吃的，尤其晚上睡觉之前最好不要多吃。因为柿子里面有一种鞣酸的物质，鞣酸进入到体内之后，会跟胃里面的胃酸发生反应，会形成鞣酸蛋白，鞣酸蛋白是不易被人体消化的，就会导致患者的胃不舒服，恶心，呕吐，如果患者比较严重，还得要采取手术的方式治疗。如果患者晚上睡觉前吃柿子的话，吃到肚子里面不容易消化，会加重肠道的负担呢，容易引起消化不良。晚上睡觉之前最好不要吃东西，容易影响肠胃健康。

胃炎能吃花生吗

黄玉红主任医师

中国医科大学附属第一医院消化内科

胃炎是能够吃花生的，花生可以起到醒脾胃的效果，如果有胃炎，可以适当的吃一些，但是不能够吃太多。花生当中的维生素k可以起到止血作用，花生红衣的止血作用是更强的，胃多种出血性疾病都可以吃花生的。花生当中维生素e，锌元素能增强记忆，可以起到抗老化、延缓脑功能衰退的左右，而且还对皮肤很好。花生含有的维生素c可以有效降低胆固醇，可以防治动脉硬化、高血压，还有冠心病等疾病，建议适量吃一些花生。如果有胃炎，是需要注意饮食的，清淡一些，补牙齿太生冷刺激性的食物，选择比较好消化，柔软类型的食物，细嚼慢咽比较好。

高血压可以吃花生嘛

周恒副主任医师

武汉大学人民医院心血管内科

高血压患者最好是多吃花生，因为花生可以对降低血压起到很好的辅助效果。多吃花生可以有效的预防心血管疾病，能够降低心脏病的发病几率，有助于改善血脂形成。花生含有的脂肪绝大部分是不饱和脂肪酸，没有胆固醇，可以起到很好的降血脂、降胆固醇、减少冠心病的做那个，有利于防止血小板聚集，使得血栓不容易形成，所以高血压患者吃花生好处多多。

高血压能吃花生吗

周恒副主任医师

武汉大学人民医院心血管内科

高血压患者是可以吃花生的，花生不饱和脂肪酸含量很多，有利于胆固醇的代谢，能够降低胆固醇，能预防动脉粥样硬化和冠心病。而且花生仁和花生壳具有很不错的降血脂、降血压的功效，对防治高血压具有很棒的效果。但是吃花生需要注意，最好是带壳煮熟吃，因为花生壳具有降血压功效，再者，花生红衣高血压患者不要吃，对高血压患者不利。花生含有很多脂肪，注意适量食用，不然可能增加肥胖高血压风险。

高血压患者能不能吃花生

周恒副主任医师

武汉大学人民医院心血管内科

对高血压患者来说是可以吃花生的，因为花生在民间又称为长寿果，是属于一种健康的食物。我们生活中就有一道叫做醋泡花生的家常菜，对于高血压患者来说具有很好的疗效，这道菜中醋能够起到软化血管的作用，花生也含有丰富的蛋白质、优质油脂和一些微量元素等营养物质，这些对身体是很有益处的，所以对于高血压的患者来说，多吃是一些醋泡花生是很有益处的。

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