心理咨询治疗对失眠症有效吗
王宇林副主任医师
衢州市人民医院 精神科
心理咨询治疗对失眠症是有效的,失眠症,它是一种心理生理性的疾病,目前一致的认为是各种认知行为因素在症状的延续上起了重要的作用。
所以说失眠症的非药物治疗非常的重要,包括了认知行为治疗以及各种物理疗法,这些方法基本上没有不良反应或者是成瘾性,远期的效果比较好,但是它的起效速度比较慢,需要心理咨询人员,或者是患者的配合,费时费力,心理咨询和心理治疗以及心理教育主要目的就是助人自助。
从根本上减轻或者是根除失眠问题,对于改善患者的生活质量非常有好处,认知行为治疗作为对失眠症的治疗,是目前具有循证医学证据的一种治疗方法。
它的不合理的认知会导致不良的情绪或者是行为,所以说作为心理咨询分析纠正失眠者的不合理的认知思维,不仅可以治疗失眠的问题,同时对于因为不合理认知思维引起的其他的问题,也能起到非常好的效果,所以说对于失眠者的认知行为治疗是有益的。
2020-07-19
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