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哪些食物让人难以入睡

王宇林副主任医师

衢州市人民医院精神科

第一:胀气食物。有些食物在消化过程中，产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，比如说豆类、包心菜、洋葱、青椒、茄子、土豆、红薯、香蕉等等。第二:辣、咸食物。辣椒、大蒜和生洋葱等辛辣的食物，会造成胃部烧灼和消化不良，从而干扰了睡眠。第三:过于油腻，会加重胃肝胆胰的工作负担，刺激神经中枢，一直处在工作当中，也会导致失眠。第四:睡前喝酒。第五:吃纤维过粗的蔬菜，比如说韭菜、蒜苗、芥菜等等，都不容易消化，即使要吃也要炒的烂一点。

原发性失眠的表现是什么

陈清副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院普通内科

原发性失眠可以表现为入睡困难，在上床之后辗转反侧也是难以入睡的，可以伴有各种的烦躁不安等表现。另外也可以出现半夜容易惊醒，并且醒后难以入睡。原发性失眠还可以表现为睡眠非常的浅，第2天醒来感觉还是非常的劳累的。对于原发性的失眠，一般是没有继发性的因素的。比如患者的失眠不是因为下肢不舒服，不是因为胸闷憋气所导致的。对于原发性失眠，很多患者是有心理因素掺杂在其中的，比如长期的紧张、压力大、焦虑，抑郁等都可以导致这种临床表现的。建议患者要放松心情，可以喝牛奶，必要时服用一点催眠类药物。

支气管炎自己能好吗

陈清副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院普通内科

支气管炎，一般情况下是不能好的。首先要了解支气管炎，在临床上根据病程的长短，分为急性支气管炎和慢性支气管炎。急性支气管炎主要是由于一些病原微生物，细菌，病毒感染气管而引起，患者出现有呼吸道粘膜充血水肿，导致患者有咳嗽，咳痰，气喘等临床表现。针对慢性支气管炎，主要是由于急性支气管炎没有得到，及时有效的治疗。患者长期有炎症反复发作，并且跟抽烟，以及患者吸入一些有害气体，刺激气管，导致气管呈现一种非特异性炎症改变。所以针对慢性支气管炎患者，临床表现主要是以反复咳嗽，咳痰，气喘等临床表现。针对慢性支气管炎，他没有什么特效药，关键是给予药物对症处理，来缓解患者的不适症状，提高患者的生活质量，所以针对支气管炎，不管是急性还是慢性，都需要用药进行对症处理，才能将症状得到改善。急性支气管炎一般在一周左右是可以治愈，慢性支气管炎是不能治愈，只能通过药物将症状控制而已。

掌骨骨折要多久好

蒋科卫主任医师

中国中医科学院望京医院骨科

掌骨骨折愈合时间一般是2到3个月左右，但是这只是一般成人愈合的时间，如果是小孩子骨折愈合时间可能只需要一个月左右，如果是年纪较大的老人家骨折愈合时间可能会延迟到4到5个月。掌骨骨折分为保守治疗和手术治疗两种方法，如果骨折无明显移位，可以进行石膏或夹板固定，保守治疗。如果骨折移位明显或粉碎性骨折的情况可以进行切开复位内固定治疗，术后定期到骨科门诊复查x线，观察骨折愈合的情况。如果x线提示骨折线模糊有骨痂形成，进行保守治疗就可以去除石膏或夹板固定进行患手的功能锻炼。如果复查x线提示骨折线消失，就代表骨折已经完全愈合，如果是进行了切开复位内固定治疗的，在手术后半年到一年就可以返院取出钢板内固定。

化疗可以引起甲减吗

陈清副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院普通内科

化疗可以引起甲减，但是也需要根据使用哪种药物来定。某些抗肿瘤的药物是会引起甲减，这是属于药物性甲减，也属于原发性甲减。除此之外，肿瘤的放疗也有可能会导致甲减。如果患者的颈部出现电离辐射的照射是史，就可以进一步破坏患者的甲状腺，导致原发性的甲减。但是对于此类导致的甲减，都属于终身甲减，需要终身服药。需要终身服用左甲状腺素钠片，来将患者的甲状腺功能控制在正常范围之内。

妇科炎症用药可以同房吗

孙晓东主任医师

大庆油田总医院病理科

妇科炎症它的范围比较广，包括阴道炎、外阴炎，宫颈炎，子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等，妇科炎症治疗期间一般是不可以同房的，特别是对于阴道炎、宫颈糜烂等是需要禁止同房的，因为妇科炎症治疗期间如果同房，很容易加重病情，特别是对于阴道有少量出血的病人，治疗期间更不可以同房。这个期间如果同房的话很容易上行感染导致不孕的可能，所以这一点大家需要特别注意，妇科炎症用药期间，需要注意避免生冷刺激性食物摄入，而且需要保持外阴部的清洁卫生，一般情况下妇科炎症控制以后，复查正常以后，三天后才考虑同房。

口腔温度多少算发烧

陈清副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院普通内科

正常的口腔温度在37.3度以下，正常的温度在36度到37.3度。当口腔的温度超过了37.3度时，属于发烧。在37.4到38度之间，属于轻度发烧。在38.1到39度之间，属于中度发烧。在39.1度到41度之间，属于高热。超过了41度，属于极高热。现在一般通过测量腋窝的温度，口腔的温度测量的还是比较少。腋窝的温度可以参照口腔的温度。

股骨头坏死膏药怎么贴

蒋科卫主任医师

中国中医科学院望京医院骨科

对于股骨头坏死的病人，可以外用一些活血化瘀的膏药，主要还是外用于腹股沟压痛点来缓解病人的疼痛，就完全可以。临床上常用的膏药，主要还是应用活血止痛膏或者是狗皮膏药。但是有一点需要注意，病人如果对于膏药过敏那就不建议应用了。另外，对于股骨头坏的病人，除了应用膏药以外，最主要的还是根据病人股骨头坏死的严重程度，确定积极的治疗方案。对于股骨头坏死早期，一般拄拐下地活动，减少负重，减轻自身的体重，并配合高压氧治疗或者是钻孔减压手术治疗。但是对于股骨头坏死比较严重，已经出现塌陷，严重的影响病人正常功能的就主张进行全髋关节置换手术治疗。术后需要积极的进行消炎、抗凝，预防感染和血栓也是至关重要的。

阑尾炎是什么引起的

朱明炜主任医师

北京医院普外科

引起阑尾炎的病因有很多，主要有以下三大类。第一，任何原因引起的梗阻，阑尾为一条细长的管道及一段与盲肠相通，一旦发生梗阻可使管腔内分泌物挤压，内压增高，压迫阑尾壁，梗阻远端血运，在此基础上管腔内的细菌侵入受损的粘膜可以导致感染。二、感染，阑尾腔内细菌所致的直接感染，如果阑尾粘膜稍有损害，细菌侵入管壁可引起不同程度的感染。三、可能由于腹泻、便秘等胃肠功能障碍引起的内脏神经反射，导致阑尾肌肉和血管痉挛，产生阑尾管腔狭窄，血运障碍、粘膜受损、细菌入侵导致的急性炎症发作。

胸膜反应怎么回事

陈清副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院普通内科

胸膜反应是在进行诊断或治疗胸膜疾病行胸膜腔穿刺的过程中，患者所出现的连续咳嗽、头晕、出汗、面色苍白、心慌、脉搏细弱、四肢发凉、血压下降、血糖下降并有胸部的压迫感，虚脱甚至意识障碍等症状的发生。是胸腔穿刺过程中比较严重的并发症，严重者可导致患者的死亡，因而出现胸膜反应后应该积极的进行治疗，停止操作。

艾滋病如何终身不发病

陈清副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院普通内科

艾滋病又叫获得性免疫缺陷综合征，是由人免疫缺陷病毒，也就是我们常说的HIV病毒感染引起的慢性、传染性疾病。HIV病毒主要是攻击人体的免疫系统，引起人的免疫功能下降，甚至缺失，从而并发各种机会性感染。艾滋病如何终身不发病呢？如果感染艾滋病，可能需要过九年左右的潜伏期才会发病。如果确定感染HIV病毒，需要尽早抗HIV病毒治疗。可以口服拉米夫定、替诺福韦以及依非韦伦抗病毒治疗。通过控制HIV病毒，可以不导致HIV病毒引起发病。如果感染HIV病毒不积极抗病毒治疗的话HIV病毒会攻击人体的免疫系统，引起人的免疫功能下降，甚至缺失，从而并发各种机会性感染，从而发病。

什么是肝肾阴虚

陆艳萍主任医师

开滦总医院中医科

肝肾阴虚是指肝肾阴液亏虚，虚热内扰的虚热证候，它的病因主要有久病失调，阴液亏虚，情志内伤，房事不节，温热病久等。临床中的主要表现和症状是:头晕目眩，目干，视物昏花，齿摇发脱，耳鸣，五心烦热，失眠多梦，午后潮热，盗汗，容易疲劳，肢体麻木，抽搐，毛发不荣，爪甲枯脆，胁肋隐痛，形体消瘦，口燥咽干，失眠多梦，腰膝酸痛，不孕，女子经少或闭经，男子遗精等。在治疗上主要以滋阴益肾，补血养肝为法，多选用的方剂有二至丸，六味地黄丸，左归丸，一贯煎等药物。

胃不好有口气怎么办

陈清副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院普通内科

首先早晚要刷牙，还要保证牙刷的效果，另外对于治疗口臭的作用虽然不大，但是可以适当保持口气清新。口臭患者还要保持饮食规律，营养平衡，多食用一些含酸和维生素的蔬菜和水果。食物在胃里消化腐熟是没有气味的，如果积滞气味上逆就形成了口臭，如果相互运动方面出现问题，建议有口臭的朋友平时少量饮酒，避免吃油腻、辛辣的食物，早餐应多吃一些易消化食物。

孩子阴虚火旺怎么调理

梁云梅副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院儿科

所说的阴虚火旺就是指阴液亏虚，虚火亢盛，也许就会导致出现阳盛。所以会产生生热化火导致心烦，以及口干舌燥，所以可以出现咽喉肿痛这种情况。首先，要进行平时生活习惯的调整，要有规律的生活，多一些户外的运动，不要长时间的看手机或者是看电脑，来避免熬夜，在睡觉之前泡个热水澡，可以帮助改善身体的体质。同时，可以应用一些清热解毒的药物，比如牛黄解毒片，银翘片等等，也可以应用中药来调理。

精索静脉曲张怎么控制

刘平副主任医师

自贡市第一人民医院男科

对于精索静脉曲张，在临床上，患者可以在日常生活中选择一些方法进行控制，比方说可以穿弹力袜，弹力袜能够有助于患者自身症状的控制。其次，对于精索静脉曲张，考虑到患者自身的静脉血流流通不畅，导致静脉迂曲扩张，在日常生活中，建议患者要避免久坐或者是长时间的站立，建议患者平时注意走动，提高自身的身体素质，适当的锻炼，从而达到提高自身的血流流通速度的情况。其次，对于精索静脉曲张的患者来说，除了以上的控制方法外，有症状的患者，还是要及时到正规医院进行检查，明确自身的病因后，在医生的指导下进行治疗。

孕妇能不能吃板蓝根颗粒

陆艳萍主任医师

开滦总医院中医科

孕妇是可以吃板蓝根颗粒的，因为板蓝根的副作用是比较小的，但是一定要在医生的指导下服用不要自己随便用药避免造成孕妇和胎儿有损害。服药的时候一定要注意不要吃油腻辛辣的食物也不要喝滋补性的中药一起服用。在服用期间如果出现身上有红肿发痒的情况可能是过敏引起的，先停止用药然后去医院咨询医生。因为孕妇体质和正常人是不一样一定要谨慎的服用，在服用期间如果症状是没有得到改善或者是病情有加重的情况的话也要及时去医院进行治疗，避免延误病情造成，发育有影响。

月经周期24天正常么

郑贤芳副主任医师

巢湖市第一人民医院妇产科

正常的月经周期是28天，一般情况下月经推迟或者是提前一周以内都属于正常现象，因此说月经周期是24天也是正常的。另外，月经持续时间一般是2-7天，大多数人是4-5天的时间。正常的月经量在80ml以下，如果说月经量超过100ml就属于月经量过多，需要做相关检查。比如说可以查凝血功能，因为有一部分月经过多患者是由于凝血功能障碍导致的。另外子宫肌瘤，黏膜下子宫肌瘤，子宫内膜息肉等都可以导致月经量异常。

宝宝发烧时惊跳正常吗

梁云梅副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院儿科

孩子发烧的时候，出现惊跳是很正常的。这是由于在体温比较高的时候，孩子的大脑皮层非常的兴奋，就容易出现幅度较大，频率较高，或者是有节奏的肢体抖动，也就是所说的肌肉惊跳。大部分的孩子在给予变换体位或者是安抚，就能够平静下来，惊跳动作就会消失了。需要注意的是，孩子体温比较高的时候要注意监测，超过38度5以上，就需要及时给予退烧药物，孩子体温正常，睡眠也比较踏实，就不会容易出现惊跳了。需要提醒的是惊跳不等于惊厥，它不会影响大脑的发育，是一种正常的生理现象，家长不必过度紧张。如果出现神昏，意识丧失，抽搐，也就是惊厥的表现，就需要积极对待，及时到医院急诊，由医生处理。

咽部异物感检查什么

唐力行主任医师

首都医科大学附属北京儿童医院耳鼻喉科

对咽部异物感的病人检查一定要详细，因为此区域有会厌、杓会厌壁、杓状软骨。首先入口处称为喉口与喉腔相通，在会厌左右要排除器质性的病变，仔细检查咽部有无粘膜充血，还有会厌谷，异物常常停留在此处，检查喉口两侧是否有肿胀、萎缩、肿瘤等，注意咽部有两个较深的隐窝叫梨状窝，由喉上神经支配此处细胞膜微细的变化，两侧梨状窝之间是否有残留或者炎症，咽隐窝内是否有增生、早期鼻咽癌，还要检查咽扁桃体窝的触诊部位。

甲状腺炎症怎么吃

王必勤主任医师

北京中医药大学东直门医院妇科

甲状腺炎所吃的食物种类最好是要多样化。因为多样化的饮食结构可以保证患者的营养均衡，有利于患者病情的恢复。但是我们需要知道的一个情况是甲状腺炎症如果出现了甲状腺功能亢进，这个时候我们就需要忌碘饮食，忌碘饮食就是说富含碘的食物尽量不要去吃。富含碘的食物有海鲜，海鲜包括海带还有紫菜。所以如果甲状腺炎出现了甲亢要忌碘饮食，另外就是如果没有出现甲状腺功能亢进，甲状腺炎的患者要保证各种营养物质都要摄入，要富含蛋白质，碳水化物。还要进食一些脂肪，维生素还有矿物质以及纤维素等。

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