月子里吃什么下奶多
庞文双主任医师
衢州市人民医院 全科
一,黑芝麻。黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸和维生素e、维生素b1能够加速人体的代谢功能,黑芝麻中的铁和维生素e是预防贫血,活化脑细胞消除血管胆固醇的重要成分,凡是肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头疼,大便秘结,病后虚弱,须发早白,血虚,风痹麻木,妇人奶水不足等症状,常吃黑芝麻大有裨益。
二,花生。花生富含脂肪,人体生命活动所需的各种氨基酸,并且极易被人体消化吸收,常食滋养强壮,延年益寿的功效,花生对于产后催乳,有非常好的效果。
三,丝瓜。丝瓜可以催乳,实际上这种发挥作用的是丝瓜的丝经络,也就是丝瓜络,它可以通乳,乳汁分泌通畅。
另外,金针菜。金针菜有通乳的功效,有很多的食疗价值,中医认为它有利湿热,宽胸,利尿、止血、下乳的功效,是产后乳汁不下,用金针菜对瘦猪肉食用也有功效。
茭白,豆腐也是很好的下乳食品。
2020-07-12
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