孕妇补锌的最佳时间
庞文双主任医师
衢州市人民医院 全科
在孕妇怀孕的过程当中需要的营养物质是非常全面的。很多孕妇在怀孕期间都需要补锌,如果宝宝缺锌的话,会给宝宝的生长发育造成不良的影响。
其实孕妇刚开始怀孕的时候是不缺锌的,孕妇补锌的最佳时间是哪个时间?
一般选择在孕中期开始补锌,怀孕中晚期是胎儿骨骼等器官,发育的重要时期。在医院经过检查,根据化验结果决定补充的剂量。
要知道孕妇血浆中锌的含量,往往处于正常值偏低或者是零线水平。如果血浆锌的含量低于正常水平就应该补锌。不然对孕妇和胎儿的危害是极大的。
补锌要经过科学的检查和诊断,确实需要补锌才要补才能补,要在医生的指导下进行。对于多数孕妇来说,通过饮食途径补锌。
经常吃牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼、粗粮、干豆等含锌丰富的食物。另外,常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食,都能起到很好的补锌作用。
如果孕妇孕期胃口不好的话,含锌丰富的食物都吃不下,也可以适当的服用补锌产品。钙锌一定不能同补。
2020-06-24
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