女人喝水的最佳时间是什么时候?
马伟副主任医师
山东省立医院 全科

多喝水对我们人体是有好处的,可在饭前一个小时内喝水,既能增加我们的食欲,也更容易有饱腹感。

晚上睡觉的前三个小时可以喝一些水,但是不能喝的太多,如果喝的太多,第二天早上起床会出现水肿。我们人体每天至少要喝八杯水,早上空腹的时候可以喝一些温开水,可促进消化。

夏季需要多补充一些水,因为夏季温度过高,我们人体流出的汗液较多,需要及时补水,防止出现脱水的情况。对于孕妇而言,每天要喝两升的水,但不能一次性喝的太多,要少喝多次。

2020-02-11
12020
线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看