腹泻该吃什么食物
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
因为腹泻会导致人体出现大量脱水的情况，所以出现腹泻后最重要的是要及时补水，最好是喝温盐水，一定要避免凉水，因为凉水会加重腹泻情况。
治疗期间饮食可以选择粥、面条这类清淡食物，还有苹果、栗子、红枣、淮山药、莲子肉等这些能健脾厚肠止泻，尤其苹果可以帮助收缩肠道、止泻，所以可以在煮熟后使用，效果更好。
另外，因为蔬菜的纤维粗大，有促进排便的作用，所以可以少食用蔬菜。日常可以根据身体情况加强锻炼，定时定量健康饮食等，可以帮助身体恢复。
2020-03-23
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