发烧吃什么食物比较好
马伟副主任医师
山东省立医院 全科

发烧感冒的时候一定要多喝水,吃点清淡的食物,比如说稀饭,不要吃油腻的食物,像大鱼、大肉的食品,还要注意多休息。

平时可以吃蔬果,因为有关医学家研究表明,多吃富含钙、锌元素以及维生素的食物,对产生抗体的单核巨噬细胞有较好的营养以及调理的作用。

绿叶蔬菜还有较多的维生素C,对感冒发烧病毒有一定的抑制的作用。许多蔬菜,水果,比如说萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇都能够提高人体的免疫力。

适当的多食用一些,对于预防感冒发烧也是有一定的作用的。适当的多吃富含锌的海产品,比如说牡蛎等。对调节机体的细胞免疫状态,以防御感冒发烧也有很多的益处,另外,疏菜水果属于碱性食物摄取后可维持机体一定的碱性环境,不利于病毒等微生物的繁殖

2020-01-30
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