颈椎生理曲度变直怎么恢复
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
颈椎的生理曲度变直可以通过以下方法来进行矫正和恢复：一、晚上睡觉的时候可以用圆形的枕头，在晚上睡觉的时候把枕头放在脖子后边，对颈椎的生理曲度恢复有一定的好处。
二、平时要保持正确的坐姿和躺姿，不要长时间低头或者保持一个姿势。三、家里要经常起来活动进行自我功能锻炼，尤其是长时间工作之后，要适当的到户外运动或者眺望远方，也可以对颈部进行热敷或者按摩。
2020-03-01
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