脖子僵硬紧绷怎么缓解
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
首先需要解释一下脖子出现僵硬紧绷的原因，主要还是考虑两方面的情况:
1、单纯的肌肉劳损就会出现脖子僵硬紧绷的情况。
2、主要还是颈椎病，同样可以引起这种症状。
针对于这些情况的治疗方案差不多，首先认为需要嘱咐病人以休息为主的，如果继续活动劳累，这种僵硬紧绷的症状是很难改善的。
另外，千万不能受凉，少低头、多仰头，别长时间的颈椎保持一个动作，坚持每天热水袋热敷一下，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显，热敷可以起到活血化瘀、促进血液循环，从而改善症状的作用。
再就是对于这样的病人，如果对膏药不过敏，可以外用活血化於的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，并配合一些理疗的办法，比如说针灸、推拿、按摩、烤电治疗症状慢慢就会好起来的。
2020-03-31
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