内热其实是身体内的实火,身体内有实火,则表现症状是面红目赤、口干口臭、口燥咽干、小便短赤、大便干燥等。
在调养方面,应改善不好的生活方式,防止疲倦,不要熬夜,饮食以清淡为主,绿叶蔬菜可以多吃,多喝白开水,并协助服用一些清热泻火的中成药,例如黄连清胃丸、牛黄解毒丸、黄连上清丸等等。