女人常吃海带的效果
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
超级丰富的钙元素和碘元素是海带中所含有的主要元素成分，这两种元素可以经过转化组成甲状腺素，甲状腺素在女性的体内的作用很强大，可以起到美容养颜、延缓机体衰老的效果。
同时，海带含有丰富的谷酸氨、牛磺酸，有健脑补脑的功效，可以促进儿童大脑的健康发育。海带的脂肪含量十分的少，但却富含膳食纤维，在一定程度上可以增强食用者的饱腹感，因而海带是减肥的绝佳食物。
海带当中富含的碘元素是合成甲状腺素的主要元素，经常吃海带能促进甲状腺素的分泌，让头发更加的柔顺有光泽感。
2020-03-19
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