松子的功效与作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
松子含有很丰富的油脂，它里面还有脂肪酸。虽然跟核桃和花生这种油料作物相比，存在一定差距，但它不饱和脂肪酸含量也很高，同时含有大量维生素e，镁，钾等微量元素，多食用这些微量元素对人体有非常大的好处。
对老年人来讲，多吃一点松子有通便作用，但是并不能多吃，因为松子脂肪含量太高，每天吃20粒左右的松子即可。
2020-02-23
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