吃生花生对胃有没有好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
食用生花生是对消化系统都有益处，而吃生花生明显的一个益处是可以起到养胃的作用。
想到达到养胃的效果可以每日的食用十粒左右的生花生，但是需要患者在口腔中充分咀嚼来刺激生花生的浆液也唾液结合，这种结合出来的浆液可以起到很好的养胃作用，因为生花生没有胆固醇，但有大量的不饱和的脂肪酸，含有丰富的膳食纤维可以和好的吸收消化和好身体提供能量但又不会给身体造成负担是天然的低钠食物。
需要注意的是，油炸的花生对肠胃没有好处，很容易造成患者消化不良，给肠胃造成负担。
2020-02-18
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