补血水果有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
人一旦出现了贫血常常就会发生头晕脑胀的状况，贫血常常是因为营养不良造成的。
为了改善贫血，需要及时的多吃一些可以补血的食物。首先要选择的贫血食物就是樱桃，樱桃里面含有丰富的铁元素，而铁元素是造血的重要原料，贫血常常是因为缺铁造成的，多吃一些樱桃可以有效补充铁元素，有利于血红蛋白的制造，可以改善贫血。
也可以吃一些桑葚，桑葚里面铁元素也很多。另外也可以多吃维生素c含量丰富的食物。
2020-02-01
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