什么水果维c含量最高
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
日常生活中水果的种类有很多，其中维生素C含量较高的水果就猕猴桃，这种水果里面每100g的维生素C含量都能够达到243mg，从而起到很好的抗氧化效果，也能让皮肤变得越来越好。
同时在猕猴桃里面还有丰富的维生素E含量，这种能够达到抗氧化的作用。另外草莓里面的维生素C含量也很高，跟葡萄或者苹果对比起来要高出7到10倍左右，另外还有柠檬酸和果酸的成分，对身体会有很大的益处。
另外葡萄和苹果，梨里面的维生素C含量也很高，可以根据自身的喜好去选择。
2020-02-12
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